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Ser feliz parece una tarea sencilla pero no lo es si no sabes cómo. Podemos llevar una vida agradable pero ¿Qué podemos hacer para estar mejor con nosotros mismos? Hoy os traemos algunos consejos.

 

1. Haz una cosa buena todos los días.

Adquirir el compromiso de mejorar cada día un poco nos empuja hacia una dinámica muy beneficiosa para nosotros mismos. Tratarnos con amor y amabilidad nos motivará para cumplir nuestros sueños.

 
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2. Escúchate a ti mismo.

Escucha cómo hablas contigo mismo y el tono de voz interno que usas. A menudo nos criticamos o somos muy severos con nosotros mismos cuando hablamos y eso hace que nuestra confianza baja. Cuando te valoras, sabes que eres lo suficientemente bueno como para dejar de hablar contigo mismo en términos negativos.

3. Perdónate a ti mismo.

La mayoría de nosotros nos enfadamos con nosotros mismos por todas las cosas que hacemos mal durante la vida. Nos equivocamos y fallamos queriendo hacer las cosas perfectas y luego nos culpamos por ello. La clave está en aceptar nuestra imperfección.

 
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4. Elimina a las personas tóxicas en su vida y lugar de trabajo.

Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, evita vincularte con clientes, socios comerciales, inversores o empleados que te hagan infeliz. Obviamente es más difícil adoptar el mismo enfoque con los miembros de la familia pero nada es imposible.

5. Prioriza tu salud.

Tomar suplementos, vitaminas, hacer ejercicio y cuidar la alimentación… Cuidarse en general es una acto de amor propio que no ha de convertirse en una razón para castigarte si te permites algún desliz.

 
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6. Respira!

Cuando te sientes estresado, con exceso de trabajo o de mal humor, unos simples ejercicios de respiración pueden ser una buena técnica para ayudarte a relajarte e impedir que ese estado vaya más.

7. Obtén un poco de luz solar.

Mucha gente trabaja en espacios oscuros, algo muy poco saludable.
Intenta trabajar en un lugar donde tengas acceso a la luz natural. Si eso no es posible, invierte en bombillas de espectro completo o sal a que te toque el aire de vez en cuando.

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